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りか@管理人

Author:りか@管理人
サーフィン暦だけは長く、人生の半分波に揉まれてます。ジャッジもやってます。ずーっとやってる割には上達しない。

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故きんぞう(♂)。19歳5ヶ月で大往生でした。おっとり、のんびり、ぽよよ~ん。甘えん坊な可愛い奴だった。

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9月5日 瀬戸内

涼しい朝。
風が結構吹いてて、今日は波あるかもね?なんて言いながら
かずおくんを見送った。
あまりにすがすがしい天気なので、朝からてくてくとパンの
アウトレットにお買い物に行った。
7時~13時までしか開いて無いお店。

買ったのはこんだけ。
110905_01.jpg

・ハード系パンの切れ端詰め合わせ。
・ノアパンドミ
・チーズベーグル
・くるみパン2つ
・メロンパン

以上で350円なり。チーン。
安いっ!
ここは、何をかくそうダンマルシェの前日焼きパンを売ってるのだ。
朝一番に行って、買ってすぐに冷凍して、食べる時は
トースターで焼き直すと良い感じ。

大福堂
住所:〒673-0028 兵庫県明石市硯町3丁目4-23
電話:078-923-3231
時間:7:00~13:00
定休:無
駐車場:有

せっかくここまで徒歩で来たんだから、この勢いで
浜へ歩いて行こうと、更にテクテク。


あ。ヤバい。
波ある。
110905_02.jpg

2名入水中。
多分知ってる顔。
2人ともウェットで入ってるな。寒いのかな?
と思ってたら、S夫人登場。ラッシュ着用。
あぁ、ですよね。ですよね。

徒歩で来た事を激しく後悔しながら、ダッシュで家に帰り
板の用意して再び海へ。

1R 瀬戸内H もも前後
海の中で「久しぶり!冬の間何してたん?!」って言われた。
そーだよな。
例年結構入ってたのに、今年は全然入らなかったしな。
南国に行ったせいで、極寒に入れない体になったと返事しておいた。
ほんとにその通りだったし。
見渡せば、いつも見かける顔ばかり。皆好きだなぁ。
途中腰位のがコンスタントに来てたけど、昼前にはシャバシャバ波で
なかなか割れなくなり、腹時計と共に上がった。

ちなみに海水がすごく薄い塩味で、水が汚かった。
Sくん曰く、「釣ってすぐのうなぎの味」だって。
泥臭い味がするんだって。

台風の前(2日)はこんなに綺麗だったのにな。
110902_01.jpg


家に帰って、しっかりご飯作って食べた。
よっしゃー、遊んだ分仕事すんぞ!とPCに向ったはずなのに
いつの間にか睡魔にやられてた様で、完全に寝落ち。
おっかしーなー。


最近タニタの社員食堂のレシピ本を買って、野菜中心のヘルシーな
食べ物とか、雑穀米とか、和食中心のものに変えた。
今日のメインは豆腐ハンバーグのレシピ。
豆腐いっぱいでひじきとかねぎも入ってて、ひろうずみたいだ。
タニタの本通りにしてたら、材料揃えてるだけで家計が破産するので
ボチボチ参考にしてる。
110905_05.jpg
今からでも遅くない。
食生活を見直して、デブって来てるの直すんだ。
お洒落が楽しくなる様にしなくちゃ。



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